換季了，你最近是否出現口腔潰瘍、排便次數減少、皮膚上不停地長起小疙瘩？這是身體在提示你：該“排毒”了！今日小編推薦的是秋老虎排毒菜——涼拌醋木耳。
材料：
木耳、香菜、蒜、生抽、陳醋、香油、鹽
做法：
1、木耳冷水泡好，稍搓凈，備用；
2、香菜切碎，蒜切末；
3、加水燒開，加入木耳稍煮一會；
4、撈出木耳，控干水份放入大碗里
5、加一勺生抽、一勺陳醋、兩勺香油、少許鹽，拌勻即可。
小貼士：體內毒素殘留越來越多，就會成為健康障礙。素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便秘。
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