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        胃不好怎么辦?常吃3種食物,保護胃黏膜,提高胃動力

        發布時間:2021-10-19

          來源:中國食用菌商務網

            如今生活節奏越來越快,很多人可能都患有不同程度輕重的胃病。正所謂“十人九胃”,目前胃病的發病率在我國大概是80%,胃不好的人之所以增多,這與許多人平時的生活作息和飲食習慣脫不了干系。
            尤其是應酬多的職業可能更容易患上胃病,畢竟經常要面對各種飯局,這就容易使得腸胃受不了,尤其是經常喝酒更容易加重腸胃的負擔。
            胃不好時,人往往容易食欲不振、體重下降,這對身體健康會造成不少的傷害。
            胃不好,會有哪些表現呢?
            1. 經常上腹痛
            如果胃不好時會感覺不舒服,甚至有灼燒感。一般空腹時胃不舒服,吃飽飯又有好轉的話,那就是胃炎的癥狀。如果是吃飽飯反而覺得胃隱隱作痛,歇了一會又舒服一點就有可能是患上了胃潰瘍。
            2. 經常惡心反胃
            胃不好時由于消化不良,可能會經常出現惡心反胃的情況。此時還會食欲不振,沒有太多吃飯的欲望。
            那么該如何養胃呢?入秋后這3種食物都是值得常吃的,能夠保護胃黏膜,提高胃動力。
            1. 山藥
            山藥其實具有健脾消食的作用,而且煮熟后的山藥質地柔軟,要是胃不舒服就可以經常買些山藥和排骨一起煮著吃。山藥進入腸胃不會給胃增加太多的負擔,畢竟質地比較柔軟,可減少胃黏膜的摩擦。秋冬季節多喝點湯其實對于身體來說是不錯的。
            2. 蜂蜜
            蜂蜜含有的營養豐富,有時胃不舒服了,喝點蜂蜜水會感覺舒服不少。蜂蜜水對于中和胃酸保護胃黏膜的效果是不錯的。
            3. 猴頭菇
            猴頭菇富含多糖、氨基酸、蛋白質,它的營養成分可謂是非常之高?,F代醫理也證明猴頭菇對于修復胃黏膜緩解胃炎、胃潰瘍等問題具有不錯效果的。
            因此平時是可以買些猴頭菇清洗后切片清炒或者是煲湯都不錯,要是適當放點丁香、沙棘、砂仁估計效果會更好。

        中國食用菌商務網公眾號

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